En mycket bättre dag idag

-277 dagar kvar-

Tänk vad lite sol kan göra med en.

När solen gick upp idag under tiden jag satt i bilen så kände jag att energidepåerna började laddas direkt.

Från att ha varit mulet, grått och tråkigt i flera dagar så helt plötsligt händer det.

Solen får en att le och få energi.

Så vad ni än gör när solen är framme…

Släpp det och gå ut och andas och njut lite, galet bra helt enkelt.

Och eftersom man började le och få energi så blev det en springtur på 6 km idag.

Det gick lätt och jag kände mig stark.

Hoppas solen tittar fram lite oftare nu så att jag kan hålla i det här nu igen… 🙂

Så eftersom jag var så duktig idag så gav jag mig lite belöning.

En timmes massage.

Precis vad man behöver ibland.

Och pricken över i.t blev att jag hade 350:- kvar i friskvårdspengar så massagen kostade mig hela 50:- bara.

En mycket bättre dag idag helt enkelt.

“Smile more, worry less and live your passion”

Continue Reading

Jag är ur fokus

-278 dagar kvar-

Jag hade det på känn gott folk.

och egentligen ås är det väl helt naturligt också.

Men jag har så sjukt svårt att acceptera det.

Jag har nu tränat på hyfsat bra i ca två och en halv månad.

Då borde det vara ok att hamna lite ur fokus och hitta glädjen igen, eller hur?

Men jag vet inte riktigt under vilken sten jag ska hitta den.

Jag försöker övertala mig själv om att det är dryga 9 månader kvar, ja herregud ett barn blir till på den tiden.

Så då borde ju jag verkligen hinna träna för att nå mitt mål.

Men jag blir så stressad över att jag inte har tränat nå seriöst på ca 1 vecka.

Jag har rört på mig, men jag har inte tränat….

Jag vet nog egentligen vad det är bakom denna olust till träning…

En sak är….

VÄDRET

Fyfan för detta väder, kallt, grått och jävligt blött. Rätt svårt att bli peppad till att springa…

Det finns även en till sak, men det kommer jag nog till en annan dag.

Så hur ska vi lösa detta nu då?

Jag tror väl och hoppas på att det en morgon bara ska kännas helt underbart att sticka ut och springa eller sätta sig på cykeln, eller åka till simhallen för övrigt som jag inte riktigt kommit igång med som vanligt…

Så jag kommer helt enkelt invänta den dagen.

Men tills dess så kommer jag att försöka och försöka och försöka att röra på mig så mycket som möjligt.

För vet ni vad?

Jag är inte den personen som ger upp i första taget.

Continue Reading

Det blir inte alltid som man tänkt sig

-281 dagar kvar-

Idag gott folk

Idag så skulle vi hinna med att både se på crossfit och träna själv…

Men nu sitter man här med en räkmacka, en chokladkaka och apelsinjuice.

Har vi sett på crossfit?

Nej!

Har jag tränat?

Nej!

Men vet ni vad?

Det gör ingenting, för ibland blir det inte vad man tänkt sig.

Istället så har vi haft en mysig morgon med frukost framför serier.

Vi fastnade framför serien “the good wife” på netflix.

Galet bra serie faktiskt, se den om ni vill ha något att göra 😉

Lunch tillbringade vi på tacobar i Haninge, där vi även inhandlade presenter till Hannas far och farfar.

Sedan så begav vi oss till Uppsala för att möta upp Hannas far och syster hos Hannas farfar (mycket far… vart det nu :))

En trevlig fikastund blev det sen fick jag tyvärr krama Hanna adjö för att åka själv ner till Nynäshamn för en veckas jobb innan vi ses igen.

Så som sagt

Nu sitter jag här i soffan och ser på lite fler avsnitt med mitt söndagsgott

Träning blir det imorgon och hela vecka så det är helt ok att vila idag.

See ya later

Continue Reading

Dagens pass med Reebok.

-282 dagar kvar-

Som jag skrev tidigare idag så har jag varit med Reebok training experience på crossfit nordic och kört.

Riktigt kul upplägg som dom har med dessa pass.

Dagens coacher var

Hugo Rosas och Numi katrinarson

Sjukt bra grabbar det där.

Passet såg ut såhär…

Lag om 3

img_1186

Galet jobbigt

Galet kul

Så kan man sammanfatta det.

Nu kör vi serier i soffan resten av kvällen, lite lagom känner jag efter det passet 🙂

Continue Reading

En hel helg med denna där <3

-282 dagar kvar-

Halloj people

Man kan ju inte annat än att le en sån här morgon.

Vitt på backen

Solen skiner

Hanna bredvid mig

Kaffekopparna intagna.

Helt perfekt helt enkelt 🙂

Idag ska jag till crossfit nordic och träna lite med Reebok igen.

Kommer nog att bli galet kul som alltid när man får för sig att träna crossfit.

Måste verkligen bli bättre på att gå på några pass i veckan…

Annars i helgen ska vi bara vara och umgås.

I morgon kika lite på crossfittävling i Haninge.

Och sen tyvärr så åker ju Hanna hem igen 🙁

Men det tänker vi inte på nu.

Ha en bra helg, See ya later

Continue Reading

snökaos eller snönajs

-284 dagasnökaos

De här senaste dagarna i detta underbara län Stockholm har varit minst sagt lite psykiskt jobbiga.

Det har gått sååå sakta i trafiken så klockan har stannat i princip.

Dock endå så när man ser de där vita stora flingorna segla ner genom luften så blir man lite glad inombords.

Det väcker nån lite barnslig del i en som bara vill vara ute och hoppa i snöhögar och åka i backar.

…tills det är någon idiot som lägger sig i arslet på en och tycker att dom ska om även fast det är kö.

Underbara Stockholm 🙂

Ne tacka vet jag köerna till centrumrondellen i Hedemora, de är alldeles lagom de 🙂

-Dagens träning-

Mest svett på 1,5h vinner.

=

Cykel 1,5h till 2 avsnitt av 24.

En mysig kväll helt enkelt 🙂

Continue Reading

Lotto och utomlands ett halvår

-286 dagar kvar-

Jag var äntligen på gymmet igen idag.

Det går verkligen alldeles för länge mellan gångerna för att det är värt att ha ett gymkort.

Men nu när det är kallt och grått ute så är mina tankar och förhoppningar att jag ska vara där några gånger i veckan.

Delas för att jobba med min rehab.

Dels för att få in lite andra träningsformer än bara springa, cykla och simma(vilket jag inte riktigt startat med än…😅)

Tror att det kommer att underlätta allroundträningen nu under vintern.

Eller om jag vinner på lotto och sticker utomlands ett halvår och tränar…

Vi får se vilket jag väljer  😉

Annars har det bara varit jobb idag och matlådelagning.

Jag har ätit ute i princip varje dag nu.

Och det är ju inte det billigaste sättet att överleva på, så tänkte att jag ska vara duktig ett tag nu.

-dagens träning-

5 varv av:

500m rodd

500m ski-erg

Max 2 min/500m

Galet skönt upplägg faktiskt.

Lite annan lös träning och stretching

5 varv av:

1000m rodd, max 2 min/500m

Vila 90 sek

Men 10 burpees under vilan.

Också en mysig en 🙂

Continue Reading

Snälla gud måste jag cykla…

-287 dagar kvar-

Alltså den här cyklingen…

Tänk om det hade varit så bra att man fick välja vilka delar av Ironman man ska göra… 🙂

Då hade cyklingen försvunnit alla dagar i veckan.

Jag är helt enkelt inte gjord för att cykla.

Men jag kämpar på med min trainer framför datorn, jag känner att jag blir starkare och starkare med tiden, så det är skönt.

Jag har även insett en till sak.

Jag lär ta och skaffa mig ett par springa på vintern skor.

Det är väldigt halt med vanliga springskor nu när isen och snön ligger på backen.

Så har ni några tips på vilka man ska välja så hojta till, och vill ni sponsra med ett par så är jag inte den som tackar nej 😉

Skämt åsido, jag trodde verkligen jag hade allt man behöver inför detta.

Men det finns massa smått och gott som man känner att man skulle behöva som tyvärr inte är gratis.

Men med ett par nya skor så borde jag i alla fall klara mig över vintern 🙂

-Dagens träning-

1h 30min cykling på trainer.

Lekte lite med motstånd fram och tillbaka för att göra det lite jobbigare.

Men höll mig på över 30km/h i snitt, vilket jag lär göra.

Continue Reading

Nytt och fräscht

-288 dagar kvar-

 Eftersom jag nu kan kalla mig något av en bloggare så tyckte jag att det var dags att kolla över designen.

Den har varit lite luddig och lite klurig att följa på ett lätt sätt.

Det blir alltid en massa tryckandes om man vill läsa flera utav mina underbara skriverier.

Så detta är då den nya designen som ni ser.

Ljus

Enkel

Saklig

Snygg

LESS is more 😉

Tänkte nu skriva Sexig istället för saklig men tänkte inte sticka ut alltför mycket 😀

Så jag hoppas ni gillar denna, hojta gärna till oavsett om ni gillar denna eller förra bättre.

-Dagens träning-

Har bestått av Rehab och prat 🙂

alltid mysigt att stå på gymmet och snacka skit med de man inte träffar så ofta.

Men höll mig i alla fall till rehab övningar idag så jag inte förstör benet ännu mera innan nästa sväng hos naprapaten.

Men imorgon så tror jag att det blir lite back to basic och cykla en sväng.

Nu ska jag göra iordning ett par räkmackor, käka en snickersglass, slänga mig i soffan och se på serier.

Hanna är ju tyvärr kvar i Hedemora 🙁 så jag får ju göra lite som jag vill 😉

Ha en bra söndagkväll

Continue Reading

Så mycket bättre xfit

-289 dagar kvar-

nerslagna i ett varsitt hörn på soffan ligger vi nu här.

Så mycket bättre är på gång på tvn, maten uppäten och knapparna på jeansen är uppknäppt.

Älskar verkligen det här med att inte festa längre på helgerna.

Passar mig som handen i handsken.

Och det bästa är att man kan gå upp i vanlig tid imorgon för att äta frukost och träna.

Jag borde ha sprungit idag som dagens träning.

Men när Johan L skrev ut att det blev xfit på världens bästa gym Måbättre Hedemora så blev det ett enkelt val.

Jag fick till och med Hanna på passet.

Det enda som brukar locka henne är om det är bicepscurls med.

Men på något sätt så fick jag med henne och hon körde på helt sjukt bra.

Det där med crossfit/xfit tror jag verkligen skulle vara sjukt bra för henne för att utvecklas inom armbrytningen.

Dels för att få någon form av mer intensiv flåsträning och dels för att få lite explosivitet i träningen.

Så jag hoppas att hon skriver in det i sin träning för att testa i alla fall.

Men känner jag henne rätt så lockar biceps mer 😉

Men så blev träningen idag i alla fall och det är bara att ladda om inför morgondagen.

Trevlig kväll

Continue Reading